Risveglia la Vitalità

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Cosa troverai in Risveglia la vitalità

Sezione 1 - Numerologicamente Yoga

Numerologicamente Yoga è un percorso di 30 giorni dedicato alle donne per iniziare il mese con consapevolezza e benessere, creando la base per un nuovo inizio. Ogni giorno offre una pratica mirata a sostenere sia la mente che il corpo, aiutando a vivere l’intero anno con maggiore equilibrio e leggerezza. È un’occasione per prendersi cura di sé, e al contempo, connettersi con altre donne, condividendo l’esperienza di crescita e benessere.

Sezione 2 - Praticando, condividiamo...

"Praticando, Condividiamo" è un programma completo, aperto a tutti, che integra diverse pratiche di yoga e benessere, tra cui Garuda, Asana, Yoga Shakti, Kundalini, Hatha Yoga e altre discipline.

In questa sezione, troverai le lezioni fatte in diretta con il gruppo, se vuoi seguire anche tu in diretta iscriviti a Risveglia la vitalità.

Sezione 3 - (S)comodamente Yoga

(S)comodamente Yoga ti accompagna a trasformare limiti e sfide in occasioni di crescita e consapevolezza, portandoti a scoprire nuovi punti di vista anche nelle situazioni più scomode.

Praticando sullo sgabello, esplorerai movimenti come spirali, onde e curve, riscoprendo una postura radicata e allungata che ti accompagnerà anche fuori dalla lezione, nei momenti quotidiani come stare seduta in ufficio o in macchina.

Ogni sessione è calibrata sulle energie del mese, permettendo di affrontare con serenità ogni stagione.

Sezione 4 - East Meets West con Mariacristina

East Meets West: l’est incontra l’ovest, una disciplina nata dall’ispirazione di Marlene Brown, che nella sua vita ha praticato per decenni il karatè, il Ci Kung medico, il T’ai Chi Chih, il Sejaku e tante altre discipline orientali.

East Meets West si basa sull’anatomia energetica cinese: quando il Chi scorre senza ostacoli lungo i canali meridiani, l’essere umano conosce la salute perfetta.

Questi gesti assecondano questo scorrimento, equilibrando così il lato yin è il lato yang di ognuno di noi. E’ medicina cinese, e praticato con regolarità’, porta benefici a livello fisico, psicologico e soprattutto spirituale.

Il viaggio verso la vitalità è un percorso in continua evoluzione. Oltre alle sezioni che hai già scoperto, "Risveglia la Vitalità" è arricchito da altre pratiche e approfondimenti, e ne arriveranno ancora!

Risveglia la vitalità

Pratiche mattutine per risvegliare il corpo e la mente